Гормон роста – что это такое? Можно ли добиться увеличение уровня гормона роста в организме? Зачем этот гормон нужен для мышц?
Гормон роста – что это такое?
В организме человека гормон роста влияет на рост мышц, стабилизирует обмен веществ, то есть белки расходуются для строительства мышц. При этом подкожные жиры сжигаются и их количество сокращается. Также он укрепляет связки и кости.
Гормон роста синтезируется в организме до 20 лет, а затем его выработка сокращается, примерно на 15-17% за десятилетие. Люди при достижении возраста 40 лет испытывают нехватку гормона и мышцы при этом уже не растут, а наоборот.
Как можно повысить гормон роста?
Известно, что физические нагрузки увеличивают синтез гормона роста. Главное, при этом не превышать время нагрузок, так как после 45 минут тренировок организм начинает вырабатывать другие гормоны, подавляющие действие гормона роста.
На процесс синтеза гормона роста также влияет употребление протеиновых добавок, в состав которых входят многие аминокислоты.
Примерно 85% гормона роста синтезируется во время сна. Если вы плохо спите, то синтез гормона снижается. А хороший, крепкий сон способствует естественному синтезу гормона роста.
Для того, что повысить синтез гормон роста, мы не должны испытывать чувство голода, так как при этом снижается выработка гормона. Если вы хотите нарастить свои мышцы, то должны есть через каждые 2-3 часа.
Искусственно синтезированный гормон: за и против.
Ученые давно создали искусственно синтезированный гормон, который используется для лечения многих заболеваний детей. Его используют при недостаточном весе ребенка, лечат больных СПИДом, применяют для наращивания мышц у спортсменов. Также можно купить предтренировочные комплексы.
Многие расхваливают искусственно синтезированный гормон роста, но не все знают, что от его применения возникают побочные эффекты – туннельный кистевой синдром, опухоль тканей, водянка и другие.
Есть много сайтов, которые предлагают купить искусственно синтезированный гормон роста, расхваливая его, за баснословные деньги. При этом с каждым годом подделок на рынке сбыта составляет уже 80%. И об это российские сайты умалчивают.
Самый лучший вариант увеличения уровня гормона роста – это естественные: физическая нагрузка, питание, основанное на белках, хороший ежедневный сон. А использование инъекций или добавок не позволяют достичь нужных результатов, не нанося вред здоровью. Но иногда можно использовать и препараты для снижения веса.