Как начнешь утро, так и проведешь свой остаток дня. Представляем Вашему вниманию советы, которые помогут полезно и правильно начать утро.

1. Будильник. Просыпайтесь по будильнику. Подниматься по первому звонку позволяет Вам не проспать и сделать все необходимые утренние дела. Заводите будильник на определенное время и Ваш организм постепенно научиться вставать быстро.

2. Вода. Обычная вода без газов, сразу после пробуждения, обеспечит Вам нормальную работу кишечника.

3. Водная процедура. Омывайтесь каждое утро прохладной водой. Это обеспечит Вам быстрое пробуждение, а также благотворно влияет на Вашу кожу. Очищать лицо нужно как вечером, так и утром. За ночь Ваша кожа выделяют влагу и жир, к которой притягивается пыль.

4. Завтрак. Большинство людей, которые не завтракают по утрам, не представляют, какой вред они наносят организму. Утренний прием пищи очень важен, так как дает нам энергию для начала рабочего дня. Полезно начинать утро с овсянки, которая обладает целым списком полезных витаминов и веществ, ответственных за здоровье нервной системы.

5. Значение биоритмов. Определенные процедуры желательно выполнять в определенное время, так как их продуктивность в это время более высокая. Если вы хотите сбросить лишний жир, то полезнее всего бегать по утрам с 6 до 8 утра. Борьбу с целлюлитом лучше назначить на вечернее время, потому что средства для борьбы с этим недугом в утреннее время негативно сказываются на кровообращении. Также нежелательно бороться в этот промежуток времени с такими проблемами, как разнообразные высыпания на коже. Используйте утром защитный крем, который поможет не терять жидкость и защитит Вашу кожу от ультрафиолета.